منتدى اللؤلؤ المكنون
اهلا وسهلا بزائرنا الكريم..نتمنى لك جولة طيبة برفقتنا ، ولاتنسى مشاركتنا ولو بكلمة فلا خير فيمن طل ولم يدع بصمة ولم يرسم على الشفاه بسمة..
مع تحيات فريق الادارة


لنزرع بسمة ونضع بصمة...
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

 

عزيزي الزائر الان يمكنك كتابه مواضيع او الرد عليها دون حتى التسجيل في منتدانا....فقط لتعلموا ان غايتنا التبادل المعرفي لا جمع الاعضاء بلا فائدة..وشكرا ثانية لكل الاعضاء والزوار الاوفياء

84201210.gif

شاطر
 

 دروس تعليمية للمساج

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
noor
لؤلؤ فضي
لؤلؤ فضي


عدد المساهمات : 13
نقاط : 127
تقديرات وااعجابات : 32
تاريخ التسجيل : 30/07/2010

بطاقة الشخصية
نكته: 10000
حكمة: 0
نصيحة: 1

دروس تعليمية للمساج Empty
مُساهمةموضوع: دروس تعليمية للمساج   دروس تعليمية للمساج Icon_minitime1الجمعة مارس 18, 2011 6:26 am

سهولة عمل المساج تعلميه.. لحياة أفضل..


المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)


دروس تعليمية للمساج 23190

- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات


خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟


نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)


دروس تعليمية للمساج 23191

دروس تعليمية للمساج 23192

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..


دروس تعليمية للمساج 23193
ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

دروس تعليمية للمساج 23194
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..

دروس تعليمية للمساج 23195


باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

دروس تعليمية للمساج 23196
ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف

دروس تعليمية للمساج 23197




اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..

دروس تعليمية للمساج 23198

في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
لؤلؤ فضي
لؤلؤ فضي


عدد المساهمات : 13
نقاط : 127
تقديرات وااعجابات : 32
تاريخ التسجيل : 30/07/2010

بطاقة الشخصية
نكته: 10000
حكمة: 0
نصيحة: 1

دروس تعليمية للمساج Empty
مُساهمةموضوع: رد: دروس تعليمية للمساج   دروس تعليمية للمساج Icon_minitime1الجمعة مارس 18, 2011 6:28 am

[size=21]تدليك القدمين ..

خطوات التحضير :

سرير مريح وزيت مساج خاص بالقدمين
قشطات لازالة الجلد الميت
موسيقى كلاسيكيه لمنح جو من الاسترخاء



نبدأ بخطوات المساج :

1. تمسيد

تنشّط هذه التقنية اوعية الدم في الاقدام و تنشئ حرارة لطيفة.

نمسك الرجل باليد و نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ

نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
( خمس مرات ) ..


دروس تعليمية للمساج 23199

دورة كاحل


أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
أو 4 أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..


3. يدور على محور

بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى
بتدليك اعلى الرجل بالابهام .

ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم الكبير
و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.


دروس تعليمية للمساج 23200

عجن


استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
بحركات دائرية..


دروس تعليمية للمساج 23201

. مشي أصبع


باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع الدم
[/size]


دروس تعليمية للمساج 23202
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
لؤلؤ فضي
لؤلؤ فضي


عدد المساهمات : 13
نقاط : 127
تقديرات وااعجابات : 32
تاريخ التسجيل : 30/07/2010

بطاقة الشخصية
نكته: 10000
حكمة: 0
نصيحة: 1

دروس تعليمية للمساج Empty
مُساهمةموضوع: تابع   دروس تعليمية للمساج Icon_minitime1الجمعة مارس 18, 2011 6:31 am






[size=21]تدليك اليدين

الادوات
..كريم خاص بمساج الايدي ..

خطوات المساج :

بداية نضغط باصابع اليد من اسفل الرسغ
وحتى اعلى الاصابع


دروس تعليمية للمساج 23218

نضغط على اصابع اليد
دروس تعليمية للمساج 23219

نحرك راحة اليد حركة دائرية ببطئ وبالضغط

دروس تعليمية للمساج 23220

نكرر الحركة السابقه ولكن في خارج اليد

دروس تعليمية للمساج 23221
آتمنـى آن يروق لكمـ
والجميع يستفيـد ..


[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
noor
لؤلؤ فضي
لؤلؤ فضي


عدد المساهمات : 13
نقاط : 127
تقديرات وااعجابات : 32
تاريخ التسجيل : 30/07/2010

بطاقة الشخصية
نكته: 10000
حكمة: 0
نصيحة: 1

دروس تعليمية للمساج Empty
مُساهمةموضوع: تابع   دروس تعليمية للمساج Icon_minitime1الجمعة مارس 18, 2011 6:32 am


[size=21]دليك القدمين ..

خطوات التحضير :

سرير مريح وزيت مساج خاص بالقدمين
قشطات لازالة الجلد الميت
موسيقى كلاسيكيه لمنح جو من الاسترخاء



نبدأ بخطوات المساج :

1. تمسيد

تنشّط هذه التقنية اوعية الدم في الاقدام و تنشئ حرارة لطيفة.

نمسك الرجل باليد و نبدأ تدليك سطح القدم الأعلى.
نستعمل اصبع الابهام في تمسيد ثابت وبطئ

نبدا باصبع القدم حتى نصل على الكاحل مع التكرار
( خمس مرات ) ..


دروس تعليمية للمساج 23199

دورة كاحل


أدر القدم في اتّجاه عقربي الساعة و 3 بعكس عقرب الساعة
أو 4 أوقات حتى ترتخي القدم من الكاحل للمفصل،
ويجب ان تتم ببطئ وتاني ..


3. يدور على محور

بتأنيّ امسك القدم بيد و استعمل اليد الأخرى
بتدليك اعلى الرجل بالابهام .

ابدأ بالمساحة مباشرة تحت أصبع القدم الكبير
و ببطء انتقل من أصبع القدم الأخرى.


دروس تعليمية للمساج 23200

عجن


استخدام قبضه اليد بالضغط على اعلى الرجل
بحركات دائرية..


دروس تعليمية للمساج 23201

. مشي أصبع


باستخدام اصبع الابهام دلك اليد
بسلاسه وبشكل مائل لتوزيع الدم

فساتين - ازياء - لانجري - وصفات طبخ - ملابس اطفال - مكياج - تسريحات - منتدى نسائي


دروس تعليمية للمساج 23202

تدليك القدمين ..

وهناك نوع آخر من انواع تدليك القدمين ..

نبدأ بخطوات المساج :

حرك باطن القدم حركة دائرية
باستخدام اصبع الابهام ابتداء من الاسفل


دروس تعليمية للمساج 23203

حرك اعلى الرجل حركة دائرية خارجيه
من اليمين الى اليسار وهذي الحركة تساعد
على التخلص من التوتر ..

دروس تعليمية للمساج 23204

الصورتين التاليتين تبين حركة ااصابع الرجل
حركة دائرية .. مرة الاصبع الكبيرة .. ومرة باقي الاصابع

دروس تعليمية للمساج 23205

دروس تعليمية للمساج 23206

في الصورة التاليه نلاحظ يد تمسك الرجل
واصبع الابهام في اليد الاخرى
تعمل على حني الرجل للامام والخلف
بشكل مرن ..

دروس تعليمية للمساج 23207

دروس تعليمية للمساج 23208

في الصورة التالية يتم العمل على قدم الرجل
من الخارج فتعمل اصابع اليد على التدليك
من اسفل الى اعلى

دروس تعليمية للمساج 23209
وهنا نلاحظ عمل اصبع الابهام في باطن الرجل
بحركة دائرية

دروس تعليمية للمساج 23210

في الصورة التالية نعمل على الحركة السابقه
بعمل اصبع الابهام حركة دائرية في باطن الرجل
ووفي الوقت ذاته نحرك اعلى الرجل حركة دائرية
من اليمين الى اليسار

دروس تعليمية للمساج 23211

نوع آخر من انواع تدليك الظهر :

باستخدام راحة كلتا اليدين والاصابع
نضغط على اليد بحركة انزلاقيه من الاعلى للاسفل


دروس تعليمية للمساج 23212

باستخدام اليد اليمنى نضغط مع الحركة باتجاه اليمين
وباستخدام اليد الاخرى نضغط مع الحركة باتجاه اليسار

دروس تعليمية للمساج 23213

باستخدام اصبع الابهام نحرك حركة دائرية
تارة من اليمين الى اليسار
وتارة من اليسار لليمين
في حركة دائرية بطيئه وفي حيز صغير

دروس تعليمية للمساج 23214

نضغط لسواعد اليد على الظهر

دروس تعليمية للمساج 23215

مساج الوجه :

تحضير ادوات مساج الوجه ..

جو هادئ .. موسيقى كلاسيك .. كريم مساج خاص بالوجه


خطوات المساج :

نوزع كريم المساج على مساحه الوجه كما هو موضح
نضغط باصابع اليد بخفه اثناء التوزيع

* اولا توزيع كريم المساج من اعلى الانف
حتى اقصى الجبين مع التكرار

* توزيع كريم المساج من جوانب الانف
حتى اقصى الخدين مع التكرار

* توزيع كريم المساج اسفل الفم وحتى
اقصى الفكين ..


انظروا الصورة ..
دروس تعليمية للمساج 23216

تحريك كريم المساج حركة دائرية حول العين

انظروا الصورة

دروس تعليمية للمساج 23217

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دروس تعليمية للمساج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى اللؤلؤ المكنون :: منتدى التكنولوجيا والعلم :: منتدى احداث العالم :: قسم لم اكن اعلم-
انتقل الى: